Monday, 19 October 2020

Huawei P40 Pro+, P40 Pro, dan nova 7 tersedia di Huawei Mobile Service (HMS)

Melalui toko aplikasi Huawei Mobile Service (HMS) dan AppGallery yang dihadirkan Huawei dapat membantu paradiva mencari beragam aplikasi yang kamu butuhkan serta perangkat mobile,...
More

    Latest Posts

    Foto OOTD makin epic pakai fitur kamera di Oppo Reno4 F!

    Selama masa pandemi ini, paradiva bisa menghasilkan konten kreatif di rumah dengan mengandalkan fitur kamera di perangkat Oppo Reno4 F, lho! Semisal membuat foto-foto...

    Hidup sehat lewat kompetisi olahraga lari di JOOX Virtual Race

    Bertajuk “JOOX Virtual Race”,  JOOX bersama dengan aplikasi Gerak menghadirkan kompetisi olahraga lari dan sepeda unik yang bakal berlangsung pada tanggal 1–30 November mendatang. JOOX...

    Samsung Soundbar HW-Q950T, ini teknologi di balik inovasi audionya

    Samsung menghadirkan inovasi audio Soundbar HW-Q950T untuk paradiva yang ingin memiliki suara yang sempurna untuk mengimbangi tontonan favorit di TV. Perangkat soundbar milik samsung...

    GrabAssistant bantu Jutaan Pedagang Pasar Tradisonal di Tengah Pandemi

    Dalam rangka membantu usaha mikro dan tradisonal semasa pandemi, Grab memberi inovasi baru dengan menyediakan layanan GrabAssistant sejak bulan Juni lalu. Layanan ini telah...

    Tips berolahraga sambil mendengarkan musik pakai OPPO Enco W51

    OPPO membagikan tips berolahraga yang dapat kamu ikuti di rumah dengan OPPO Enco W51. Mengingat PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) kembali diberlakukan pada 14 September 2020.

    Tetap berada di rumah tentu bakal membuat orang cepat merasa bosan. Untuk menghindari kebosanan, kita bisa melakukan akitvitas menyenangkan selama di rumah, di antaranya bermain game, mendengarkan musik hingga streaming film.

    Di samping itu, kita juga perlu tetap mengatur pola hidup sehat dengan cara berolahraga supaya daya tahan tubuh tetap terjaga kuat. Sebelumnya, jangan lupa gunakan OPPO Enco W51 kamu untuk mendukung aktivitas olahraga kamu sambil mendengarkan musik.

    Fyi, OPPO Enco W51 mengusung teknologi Active Noise Cancellation yang mampu mengurangi kebisingan dengan dua microphone saat mendengarkan musik.

    Selain itu, terdapat tiga michropome lainnya untuk meredam noise ketika kamu melakukan panggilan telepon. OPPO Enco W51 memiiki 3 varian warna, yakni White, Black dan Blue. Desainnya sangat ringan dan nyaman sangat cocok digunakan untuk menyemangati aktivitas olahraga kamu.

    Dalam rangka menjaga pengguna tetap sehat, OPPO membagikan tips berolahraga dari Scripps Health seputar gerakan olahraga ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan mudah. Simak, ya!

    Yoga

    Yoga bisa jadi pilihan favorit bagi kamu yang ingin berolahraga selama masa karantina mandiri di rumah. Melakukan yoga di rumah dapat membuat pikiran lebihi tenang ketika menghadapi ancaman penyakit yang ada di luar rumah.

    Selain itu, yoga juga dapat membua tubuh terasa lebih rileks dan sehat saat suntuk dengan kegiatan di rumah. Bahkan, gerakan yoga juga dapat meningkatkan kesehatan fisik, menguatkan dan membentuk otot, tidak mudah cedera karena yoga dapat meningkatkan konsetrasi. Namun, untuk menghindari risiko cedera karena tidak ada pelatih yang mengawasi.

    Push Up dan Sit Up

    Push ip dan sit up adalah olahraga ringan yang mudah dilakukan orang ketika berada di rumah. Olahraga yang satu ini memang sangat banyak manfaatnya untuk tubuh seseorang. Push up datap memperkuat otot lengan, sedangkan sit up baik untuk melatih dan membentuk perut.

    Selain itu, kedua jenis olahraga ini dapat membakar kalori, menjaga kesehatan jantung, mencegah cedera bahu, menjaga punggung bawah dan mengurangi risiko osteoporosis.

    Kedua olahraga kekuatan otot ini cukup simpel karena tidak memerlukan banyak tempat dan peralatan. Kamu dapat melakukannya sendiri atau bisa juga dengan dua orang. Ajak satu anggota keluarga lainnya untuk melakukan olahraga push up dan sit up ini selama masa karantina mandiri di rumah.

    Cardio

    Olahraga kardiovaskular atau kardio merupakan kegiatan olah tubuh yang bertujuan memperkuat jantung dan paru-paru. Selain mampu memperbaiki fungsi tubuh dalam memanfaatkan oksigen, olahraga kardio juga bermanfaat memperbaiki denyut jantung, tekanan darah dan pernapasan.

    Selain itu, olahraga ini juga dapat membantu merangsang pelepasan hormon endorfin yang akan membuat mood kamu terasa lebih baik. Terdapat banyak sekali jenis olahraga kardio sederhana yang bisa kalian coba di rumah.

    Contohnya adalah high knees, yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggerakkan otot utama pada bagian paha dan betis pada kecepatan tertentu. Lalu, ada burpee berupa olahraga gerak kesseluruhan tubuh yang terdiri dari gerak jongkok (squat), tendang kedua kaki ke belakang (kick feet back), push-up, kembali melakuan squat dan terakhir berdiri sambil loncat. Kamu jug abisa melakukan lompat tali skipping yang dapat membakar hingga 220 kalori hanya dalam waktu 20 menit.

    Ketiga jenis olahraga tersebut bisa kamu lakukan sambil mendengarkan musik. Menurut riset Costas Karageorghis, seorang ahli musik dan olahraga dari Brunei University yang dipublikasikan oleh thesportjournal.org, aktivitas mendengarkan musik jadi bagian yang tak bisa dilepaskan dari keseharian kita, termasuk saat berolahraga.

    Selain bisa membuat kita menjadi lebih semangat, ternyata musik juga bisa meningkatkan pengaruh positif dari olahraga itu sendiri. Apalagi, pemilihan lagu dengan tempo yang tepat dapat meningkatkan efisiensi gerakan selama berolahraga, memperkuat ketahanan, serta membutuhkan oksigen lebih sedikit dibanding tanpa musik.

    Baca juga, Oppo Siapkan Amunisi Baru di Kuartal IV 2020

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Latest Posts

    Foto OOTD makin epic pakai fitur kamera di Oppo Reno4 F!

    Selama masa pandemi ini, paradiva bisa menghasilkan konten kreatif di rumah dengan mengandalkan fitur kamera di perangkat Oppo Reno4 F, lho! Semisal membuat foto-foto...

    Hidup sehat lewat kompetisi olahraga lari di JOOX Virtual Race

    Bertajuk “JOOX Virtual Race”,  JOOX bersama dengan aplikasi Gerak menghadirkan kompetisi olahraga lari dan sepeda unik yang bakal berlangsung pada tanggal 1–30 November mendatang. JOOX...

    Samsung Soundbar HW-Q950T, ini teknologi di balik inovasi audionya

    Samsung menghadirkan inovasi audio Soundbar HW-Q950T untuk paradiva yang ingin memiliki suara yang sempurna untuk mengimbangi tontonan favorit di TV. Perangkat soundbar milik samsung...

    GrabAssistant bantu Jutaan Pedagang Pasar Tradisonal di Tengah Pandemi

    Dalam rangka membantu usaha mikro dan tradisonal semasa pandemi, Grab memberi inovasi baru dengan menyediakan layanan GrabAssistant sejak bulan Juni lalu. Layanan ini telah...

    POPULAR

    Penampakan Samsung Galaxy S21, Kameranya Keren

    Pengumuman resmi Samsung Galaxy S21 semakin dekat. Salah satu leaker berhasil membocorkan penampakan ponsel terbaru Samsung tersebut yang akan dirilis tahun depan. Psstt... kameranya...

    8 Games yang bisa kamu mainkan bareng temen-temenmu di Zoom

    Coba mainkan 8 games ini bareng teman-teman kamu saat Zoom bareng. Biar kongkow virtual kamu nggak ngebosenin atau ngebahas obrolan yang itu-itu aja. Simak...

    Mau ganti background Microsoft Teams saat video conference? Ini caranya!

    Background Microsoft Teams untuk video conference telah tersedia. Fitur tersebut menyediakan berbagai tampilan background yang bisa digunakan oleh para pengguna secara gratis. Namun,  untuk...

    WhatsApp kembangkan fitur pendukung teknis dalam aplikasi

    WhatsApp kabarnya saat ini sedang mengembangkan fitur baru berupa pendukung teknis yang memungkinkan paradiva untuk berkomunikasi dengan dukungan teknis secara otomatis di dalam aplikasi. Artinya,...

    Ikuti cara ini untuk rekam video conference kamu di Zoom

    Di tengah pandemi ini, video conference menjadi satu-satunya cara kita untuk tetap berhubungan bersama keluarga, teman, rekan kerja dan kerabat. Banyak dari kita yang...