Tips Olahraga Maksimal Pakai Samsung Galaxy Watch5, Lari dan Sepedaan

0
Pasar Smartwatch Global

Gadgetdiva.id — Galaxy Watch5 besutan Samsung bisa jadi andalan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk olahraga. Popularitas olahraga meningkat selama pandemi, bahkan sampai saat ini. Lari dan Sepeda diklaim sebagai olahraga yang paling diminati. Namun tahukah kamu kalau kedua olahraga itu bisa maksimal untuk kebugaran tubuh, dengan menggunakan Samsung Galaxy Watch5?

Di momen Hari Olahraga yang jatuh hari ini, 9 September 2022, saatnya turn on the best you dengan menjalani rutinitas olahraga yang lebih baik. Pasalnya, berbagai studi menunjukkan bahwa olahraga mampu memberikan dampak positif bagi badan, mulai dari menjaga kesehatan organ tubuh, meningkatkan kekebalan dan daya tahan, hingga menjaga kesehatan mental untuk membantu kita menjadi versi terbaik dari diri kita masing-masing.

Harga Galaxy Watch5

Buat yang masih bingung untuk memulai, atau ragu untuk berolahraga seintens apa, kamu bisa menggunakan bantuan perangkat seperti smartwatch yang kini telah dilengkapi fitur olahraga yang lengkap hingga kemampuan memantau kesehatan yang komprehensif. Dalam hal ini, Samsung hadir dengan Galaxy Watch5 series sebagai solusi berkat fitur-fitur olahraga powerful dan insight kesehatan menyeluruh untuk menemani pengguna menjalani gaya hidup yang lebih baik.

Pantau lari di jam tangan pintar Galaxy Watch5 Series

Sebelum lari, ada baiknya kita memahami kondisi tubuh terlebih dahulu agar tidak overtraining untuk merasakan manfaat lari yang optimal. BioActive Sensor pada Galaxy Watch5 mampu memberikan pembacaan menyeluruh terhadap tubuh kita, dari detak jantung, kadar oksigen dalam darah, tekanan darah, hingga tingkat stres. Untuk memahami tubuh lebih lanjut, kita juga bisa memakai fitur Body Composition untuk cek berat badan hingga kadar lemak dalam tubuh, lalu pasang target komposisi tubuh proporsional sesuai karakteristik badan kita. Fitur-fitur ini sangat membantu sebagai panduan dalam menentukan intensitas lari yang ingin dilakukan dan membuat rutinitas lari jadi lebih terarah.

Berikut cara memonitor kondisi tubuh melalui fitur Health Monitoring:

galaxy watch5

  1. Pilih pengukuran yang ingin kamu, misalnya pengguna ingin mengukur detak jantung, scroll ke “Heart Rate” dan ketuk “Measure”.
  2. Ikuti panduan dan tunggu sejenak saat Watch5 melakukan pengukuran.
  3. 3. Lihat hasilnya di smartwatch, atau buka Samsung Health di smartphone untuk hasil yang lebih detail.

Setelah mengetahui kondisi tubuh, kita bisa memilih jenis lari yang sesuai dengan kemampuan pengguna dengan menggunakan fitur Interval Training. Caranya mudah:

  1. Pilih menu olahraga “Running” di daftar Exercise di Galaxy Watch5.
  2. Ketuk “Setting” untuk mengatur target.
  3. Aktifkan “Target” sebelum berolahraga.
  4. Pilih “Interval” untuk mengatur waktu serta jarak untuk setiap set olahraga kamu berdasarkan durasi, jarak, kalori yang ingin dibakar.
  5. Masukkan “Recovery Time” dan “Repeat” atau ulangi set untuk membuat sesi latihan pribadimu. Sehingga kamu dapat step up ke intensitas yang diinginkan dan menyusun sesi latihan yang unik, beda, namun tetap sesuai kebutuhan dalam menjaga kebugaran tubuh secara optimal.

Galaxy watch5

Monitor kebugaran saat sepedaan dengan Galaxy Watch5 Pro

Tertarik bersepeda? Kamu bisa pakai Galaxy Watch5 Pro untuk menunjang kegiatan bersepeda dan gowes dengan lebih maksimal.

Dengan Galaxy Watch5 Pro, kamu bisa gowes sesuai rute dengan nyaman pakai Turn by Turn Navigation yang memberi arahan lewat suara atau getaran untuk membuatnya stay on track. Jadi, tidak perlu bolak-balik cek smartwatch untuk memastikan arah sehingga pengguna bisa lebih fokus pada jalanan dan kondisi di sekitarnya untuk kegiatan bersepeda yang lebih aman. Rasakan juga kenyamanan menyusuri ulang jalur yang dilalui saat berangkat dengan fitur Track back untuk pulang dengan lebih lancar.

Begini caranya mengaktifkan Turn by Turn Navigation:

  1. Ketuk “Exercise” di Watch5 kamu, pilih “Cycling”, lalu ketuk “Setting”.
  2. Pilih “Target” lalu scroll kebawah, ketuk “Route” dan nyalakan.
  3. Temukan rute pilihanmu dari aplikasi Samsung Health mobile app dan mulai latihanmu. Kamu dapat menggunakan file GPX dari olahraga sebelumnya maupun file GPX yang disediakan pihak lain.
  4. Turn-by-Turn Directions akan memandu kamu sepanjang latihan dengan peringatan getaran dan suara. Periksa progress latihanmu dengan kode warna yang gampang dibaca: garis biru = rute yang direncanakan, panah hijau = lokasi, garis hijau = rute jalan, area abu-abu= rincian belokan berikutnya.

Kebiasan kecil pun bisa dari jam tangan pintar

Untuk membentuk sebuah kebiasaan baru, ada baiknya dimulai dari hal kecil agar kita bisa menjalaninya secara konsisten, termasuk dalam mencapai gaya hidup sehat dengan berolahraga. Jika berlari atau bersepeda terlalu berat, kamu bisa memilih olahraga lain seperti berjalan, sit up sederhana, atau yoga. Terlepas dari apa pun olahraganya, kemauan kita untuk memulai tetaplah yang terpenting.

Dalam hal ini, Galaxy Watch5 Series hadir dengan lebih dari 90 jenis aktivitas yang bisa kamu pilih sesuai dengan kemampuan tubuh untuk memulai perjalanan menjadi versi terbaik kamu lewat olahraga. Opsi yang tersedia pun benar-benar beragam, mulai dari gerakan sederhana seperti peregangan tubuh hingga olahraga dengan unsur fun seperti tenis.

Satu lagi hal kecil yang perlu kamu lakukan agar bisa menjalani kebiasaan sehat secara konsisten adalah mengintegrasikan Galaxy Watch5 series ke aplikasi Samsung Health di smartphone. Ini menjadi penting untuk kamu mendapatkan laporan komprehensif terhadap monitoring kesehatan, perekaman olahraga, hingga analisis tidur dari Galaxy Watch5 Series. Kamu pun bisa memiliki ekosistem terintegrasi yang menjadi salah satu support system dalam menemani kamu melakukan kebiasaan sehat ini.

Olahraga rutin semakin asik dan jadi versi terbaik dirimu dengan Galaxy Watch5 Series sekarang!

Yuk mulai kebiasaan sehat dan jadi versi terbaik dengan olahraga dan gaya hidup yang lebih baik bareng Galaxy Watch5 Series yang sudah bisa langsung kamu miliki di toko daring dan toko retail terdekat. Kamu bisa mendapatkan Galaxy Watch5 dengan harga mulai dari Rp. 3.499.000 (40mm) dan Rp. 3.999.000 (44mm). Galaxy Watch5 Pro (45mm) bisa kamu dapatkan dengan harga Rp. 6.499.000. Dapatkan penawaran terbaik sepanjang periode Consumer Launch pada 2 – 30 September 2022, dengan keuntungan total hingga senilai Rp. 1.750.000 berupa bank cashback hingga senilai Rp. 750.000 untuk setiap transaksi dan diskon spesial hingga senilai Rp. 1.000.000 untuk setiap pembelian bersama dengan Galaxy Z Fold4 dan Z Flip4 5G, atau dapatkan Free Original Strap senilai Rp. 499.000 dan cashback Trade-in hingga Rp. 500.000.

Promo dan penawaran ekslusif ini berlaku selama periode Consumer Launch di Mall Kota Kasablanka, Jakarta dan Pakuwon Mall Surabaya tanggal 7 – 11 September dan Grand Indonesia mulai tanggal 14 – 18 September 2022.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini