Tips Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Pakai Smartphone

0
136

Gadgetdiva.id — Menjaga kesehatan fisik dan mental ternyata bisa dilakukan di mana saja, termasuk dengan menggunakan smartphone yang kita miliki. Di perangkat tersebut, kita bisa menjalani gaya hidup dan rutinitas yang lebih bermakna.

Menurut American Psychologycal Association, para generasi Z, kelahiran tahun 1995 sampai 2010, ternyata saat ini mereka merasa hidup di zaman yang penuh dengan stres dan kekhawatiran. Bahkan hanya 45 persen Gen Z yang mengakui bahwa kesehatan mental mereka baik-baik saja. Artinya, sebanya 55 persen Gen Z merasa kesehatan mental mereka bermasalah. Sedangkan di sisi millenial 56 persen merasa kesehatan mental mereka baik, Gen X sekitar 51 persen dan Boomers 70 persen.

Smartphone yang selalu ada dalam genggamana kita, sejatinya bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan mental kita. Misalnya dengan menggunakan Samsung Galaxy S22 Ultra 5G. Di dalam perangkat tersebut banyak hal yang bisa dimanfaatkan, seperti layar immersive, built-in S Pen yang responsif, in-app camera di media sosial yang epic, hingga ekosistem Galaxy yang komprehensif.

Setidaknya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental dengan lebih maksimal menggunakan Galaxy S22 Ultra 5G:

jaga kesehatan fisik dan mental

 

Bangun pondasi gaya hidup sehat dengan olahraga virtual dengan layar yang immersive

Tak dapat dipungkiri lagi, olahraga dapat memberikan manfaat yang luas bagi kesehatan fisik maupun mental kita. Olahraga rutin dapat membantu kita terhindar dari berbagai penyakit, mengontrol berat badan, hingga menjaga kebugaran dalam jangka panjang. Selain itu, olahraga juga dapat membantu kita untuk memperbaiki mood, mengatasi stres, hingga mendapat tidur yang lebih nyenyak, di mana hal tersebut dapat berdampak positif terhadap kesehatan mental kita.

Saat ini, ada banyak pilihan olahraga menyenangkan yang bisa kamu lakukan, bahkan pandemi mendorong adanya tren olahraga virtual. Kamu pun bisa menjalani olahraga virtual kekinian dengan lebih nyaman berkat layar lapang 6,8 inci dari Galaxy S22 Ultra 5G yang begitu immersive. Kamu bisa menonton video pound fit hingga zumba dengan lebih jelas, bahkan saat kamu berolahraga di teras rumah di bawah sinar matahari, berkat teknologi Vision Booster yang meningkatkan kecerahan layar serta Dynamic AMOLED 2X yang menampilkan warna dengan begitu vivid. Apalagi, ada adaptive refresh rate 120Hz yang bikin tampilan layar lebih smooth, bikin kamu makin nyaman saat scrolling menemukan video yoga hingga pilates yang paling cocok.

jaga kesehatan fisik dan mental

Jaga kesehatan dengan memahami kondisi tubuh kamu lewat ekosistem Galaxy yang komprehensif

Dalam menjaga kesehatan fisik dan mental, kita perlu memahami kondisi tubuh supaya kita bisa menjalani gaya hidup sehat yang paling sesuai dengan keadaan badan. Bahkan, kita dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan setiap 6–12 bulan sekali walau kita sedang merasa sehat dan bugar. Pemeriksaan kesehatan secara rutin menjadi penting untuk mencegah risiko penyakit yang mungkin terjadi di masa mendatang, menghilangkan keraguan akan kemungkinan penyakit yang dapat memberi ketenangan pikiran, hingga mengetahui tren kesehatan kita dari waktu ke waktu.

Memahami Kondisi Tubuh Secara Komprehensif Kapan pun dengan Menghubungkan Galaxy S22 Ultra 5G dengan Galaxy Watch4

Untuk membantu kamu memahami kondisi tubuh dengan lebih praktis, kamu bisa menghubungkan Galaxy S22 Ultra 5G dengan Galaxy Watch4 Series. Galaxy Watch4 Series punya fitur body composition yang mampu mengukur berbagai elemen di dalam tubuh, mulai dari body mass index hingga tingkat metabolisme, di mana informasi ini bisa kamu lihat di aplikasi Samsung Health di Galaxy S22 Ultra5G secara seamless dan terintegrasi langsung. Aplikasi Samsung Health pun bisa memberikan laporan akan kualitas tidur kamu yang terekam dalam Galaxy Watch4 Series, sehingga memberikan kelengkapan terbaik bagi pelanggan dalam mengelola kesehatan.

Journaling untuk mencurahkan pikiran kapan pun dan di mana pun

Berbagai studi menunjukkan, kegiatan menuangkan pikiran dan perasaan dalam catatan harian, atau disebut juga sebagai journaling, dapat memberi banyak manfaat untuk kesehatan mental. Journaling membantu kita mengungkapkan perasaan dan melepas tekanan yang dapat meningkatkan rasa bahagia serta mengurangi gejala depresi dan gangguan kecemasan. Journaling juga dapat menjadi sarana untuk lebih mengenal diri sendiri yang pada akhirnya dapat membantu kita lebih banyak bersyukur hingga melewati proses recovery dari sebuah penyakit atau trauma dengan lebih optimal.

Journaling Jadi Lebih Kreatif di Samsung Notes dengan Built-in S Pen Galaxy S22 Ultra 5G

jaga kesehatan fisik dan mental

Kini, selain dengan diary fisik, journaling bisa dilakukan di lebih banyak medium, termasuk smartphone. Dalam hal ini, Galaxy S22 Ultra 5G yang sudah dilengkapi dengan built-in S Pen bisa menemani kamu melakukan journaling dengan lebih praktis kapan pun dan di mana pun. Latensi yang begitu rendah, yaitu 2,8ms, membuat S Pen di Galaxy S22 Ultra 5G 3x lebih responsif dibanding pendahulunya. Selain itu, tulisan tangan kamu juga bisa dikonversi menjadi teks secara instan. Jadi, kamu bisa merasakan pengalaman menulis yang lebih realistis dan nyaman. Kamu pun bisa menyimpan berbagai tulisan journaling kamu di Samsung Notes dengan teratur berkat pengaturan folder yang begitu rapi, bahkan bisa mengganti page template hingga background untuk tampilan yang lebih menyenangkan dan personal untuk journal kamu.

Konsultasi virtual dengan lebih optimal berkat pengalaman konektivitas terbaik

Melakukan konseling dengan psikolog bukan lah hal yang tabu. Bahkan, konsultasi seperti ini justru dapat memberikan banyak manfaat bagi kita dalam menjaga kesehatan mental. Bersama psikolog, kita bisa meringankan beban pikiran dan bercerita tanpa takut dihakimi. Selain itu, kita juga bisa mendapat sudut pandang baru dalam meluruskan masalah yang dihadapi, misalnya stres atau gangguan kecemasan, yang pada akhirnya dapat membantu kita mendapatkan solusi terbaik akan masalah tersebut.

Dalam beberapa waktu ke belakang, khususnya di masa pandemi, konsultasi online telah marak disediakan oleh para psikolog maupun platform healthtech. Kamu yang membutuhkan konsultasi dengan psikolog pun bisa menjalaninya dengan lebih nyaman secara online menggunakan Galaxy S22 Ultra 5G berkat pengalaman menggunakan Google Duo terbaik. Ada fitur live sharing yang memudahkan kamu memperlihatkan foto yang dapat mendukung cerita kamu ke psikolog. Layar Galaxy S22 Ultra 5G yang besar pun bikin kamu bisa split screen untuk buka Google Duo dan Samsung Notes sekaligus, dengan tampilan yang tetap lapang di kedua aplikasi, jadi kamu bisa mencatat hal-hal penting yang kamu dapat dari konsultasi tersebut dengan praktis.

Healing dengan Berbagi Positive Vibe Lewat Media Sosial

jaga kesehatan fisik dan mental

Kamu bisa memaksimalkan media sosial sebagai bagian dari cara mengekspresikan diri dalam rangka menjaga kesehatan mental. Caranya pun bermacam-macam. Kamu bisa share hobi dan kegiatan favorit kamu di Instagram, pamer gigi lewat challenge dan effect yang trending di TikTok, hingga berbagi cerita secara instan ke teman-teman kamu via Snapchat. Interaksi positif di media sosial seperti ini pun dapat menjadi mood booster yang bisa berdampak positif pada kesehatan mental kamu. Kamu pun bisa healing di media sosial dengan lebih seru berkat Galaxy S22 Ultra yang punya in-app camera di aplikasi Instagram, TikTok, hingga Snapchat yang sama bagusnya dengan aplikasi kamera di smartphone tersebut. Jadi, kamu bisa bikin konten atau sekadar mengabadikan momen di sekitar dengan kualitas paling jernih apa pun media sosial yang kamu pilih.

Berbagi Pemandangan di Sekitar untuk Pengalaman Media Sosial yang Lebih Epic dengan In-app Camera Pada S22 Ultra 5G

Unlock #MyNewRules dalam menjaga kesehatan fisik dan mental dengan Galaxy S22 Ultra  5G

Terapkan langsung berbagai rutinitas di atas dan nikmati cara baru dalam menjaga kesehatan fisik dan mental bersama Galaxy S22 Ultra 5G dengan mendapatkan smartphone flagship terdepan ini secara langsung di toko daring www.samsung.com/id dan toko retail. Galaxy S22 Ultra 5G bisa kamu miliki dengan harga mulai dari Rp17.999.000. Galaxy S22 Ultra 5G tersedia dalam warna Phantom Black, Phantom White, Green, dan Burgundy.

Menariknya, kamu bisa mendapatkan Galaxy S22 Ultra 5G dengan penawaran menarik sepanjang periode 1 April s/d 15 Mei 2022. Kamu bisa menikmati cashback hingga Rp2.500.000, paket data hingga 840GB, serta diskon 50% untuk perlindungan Samsung Care+ selama 1 tahun. Ketahui lebih lanjut tentang penawaran tersebut di situs resmi Samsung Indonesia.

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini