Setiap orang memiliki cara menghadapi stress yang berbeda. Kemampuan kita untuk mengatasi stess dapat bergantung pada genetiika, peristiwa awal kehidupan, kepribadian dan keadaan sosial dan ekonomi. Oleh karena itu saat ini banyak aplikasi yang dapat membantu kita mengusir stress.

Menurut situs web Mental Health, stress merupakan respons tubuh kita terhadap banyak tekanan. Banyak situasi atau peristiwa kehidupan yang dapat memicu stress. Hal ini dipicu ketika kita mengalami hal yang baru, tidak terduga atau mengancam diri kita.

Saat menghadapi stress, tubuh kita menghasilkan hormon stress yang memicu respons melawan atau alri dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh kita. Ini juga dapat membantu kita merespons dengan cepat situasi berbahaya.

Untuk membantu mengatasi strees, OPPO memberi rekomendasi enam aplikasi relaksasi yang dapat kamu gunakan. Simak ya, Paradiva!

Calm – Meditate, Sleep, Relax

Aplikasi ini untuk membantu orang yang mengalami sedikit stres dan kecemasan sehingga bisa tidur lebih nyenyak dengan meditasi terpandu. Calm juga menyediakan lebih dari 100 cerita tidur dan latihan pernapasan untuk membantu kamu merasa rileks. Ukuran aplikasi ini tergantung dari gawai yang kamu pakai dan cocok untuk menemani saat kamu melakukan meditasi dan yoga.  

Relax Lite: Stress Relief

Aplikasi berukuran 28MB ini dapat membantu pengguna untuk menghilangkan stres yang efektif dan cepat dalam waktu lima menit. Di dalamnya terdapat panduan untuk melakukan latihan pernapasan dan meditasi terpandu dengan iringan musik yang menenangkan agar meningkatkan relaksasi. Aplikasi ini seakan menjadi alat manajemen stres yang ideal, sederhana, dan intuitif untuk membantu penggunanya di kehidupan sehari-hari.

Relaxing Music Offline: Calm Stress Relief

Aplikasi ini berupa musik latar belakang yang ideal untuk membantu kamu agar bisa menenangkan pikiran, rileks, damai, dan bermeditasi lebih efektif. Musik instrumental ini ideal untuk membantu kamu agar tenang dan tidak stres lagi. Relaxing Music berukuran 63MB ini menggunakan gelombang alfa dan ketukan alami untuk meningkatkan konsentrasi dan juga bisa menjadi musik santai yang ideal saat kamu merasa penat.

Sleep Sounds – Relax & Sleep, Relaxing sounds

Gunakan aplikasi Sleep Sound gratis yang berukuran 33MB ini untuk membantu kamu agar bisa bersantai dan tidur nyenyak. Di dalam aplikasi ini kamu bisa mendengarkan suara alam, suara hujan, suara meditasi white noise dan masih banyak lagi sehingga meningkatkan suasana hati, meredakan kecemasan, dan menurunkan tingkat stres. Berbekal aplikasi ini kamu bisa memperoleh tidur yang berkualitas sehingga esok paginya dapat bangun dengan badan lebih segar. Kamu dapat mengatur jadwal aplikasi untuk menghentikan suara secara otomatis.  

Zen: Relax, Meditate & Sleep

Jika kamu ingin menjalani kehidupan emosional yang lebih bahagia, sehat, dan seimbang, mungkin aplikasi Zen ini bisa kamu coba. Zen menawarkan beragam konten dan fitur yang terus bertambah, seperti meditasi terpandu, audio dan video untuk relaksasi dan meditasi, musik tidur nyenyak dan musik pagi untuk energi positif, terapi binaural beats untuk peningkatan kecerdasan dan suasana hati, serta audio ASMR untuk pijat mental, relaksasi dan tidur nyenyak. Bahkan aplikasi berukuran 40MB ini juga memiliki pesan refleksi dan kutipan inspirasional, peribahasa serta pesan motivasi.

Bagi Paradiva yang menggunakan OPPO, kamu dapat menggunakan aplikasi serupa yang bernama OPPO Relax (O Relax). Aplikasi ini berada pada perangkat OPPO Reno6 dan tersedia dalam versi 2.1 atau di smartphone OPPO lain yang berbasis ColorOS 11.

Aplikasi O Relax memiliki tiga opsi pilihan yakni Listen, Unwind dan Explore. Aplikasi ini diidukung dengan fitur Dolby Amos dan beragam efek suara natural yang menenangkan ini dapat merilekskan tubuh dan pikiranmu.

O Relax juga dilengkapi dengan musik dan suara sekitar. Seperti, deburan ombak, nyanyian burung atau angin sepoi-sepoi untuk menidurkan diri. Untuk menggunakannya, buka O Relax yang ada di layar Home. Semisal kamu memilih menu Listen maka akan langsung terdengar alunan musik yang menenangkan hati.

Kamu dapat mengatur durasi musik sesuai keinginanmu mulai dari 1 menit hingga 180 menit, lalu tap Sound mix untuk mengatur pilihan kategori suara yang ada seperti Nature, Life, Cities, ASMR, dan Other. Di menu Unwind, kamu bisa memainkan game ringan seperti memecah balon, menggosok koin, memainkan warna, atau menarik napas panjang.

Sementara itu di menu Explore, kamu bisa menelusuri kota-kota di beberapa negara seperti Beijing, Shenzhen, Bangkok, Tokyo, dan Reykjavik, untuk mendengarkan Sound of the Cities atau suara kehidupan di kota-kota tersebut sehari-hari. 

Baca juga, Tips Membuat Video Singkat Menggunakan OPPO Reno6