Gadgetdiva.id – Bulan Kesadaran Stres, yang dirayakan setiap April sejak 1992, menekankan pentingnya mengelola stres untuk kesehatan mental dan fisik. Media sosial, meskipun menyediakan konektivitas yang kuat, sering menjadi sumber stres yang signifikan, meningkatkan kecemasan dan masalah terkait tekanan di antara pengguna.

Selain informasi yang berlimpah, media sosial juga membuka pintu bagi penipu yang mengeksploitasi informasi pribadi. Memahami dampak media sosial terhadap kesejahteraan digital adalah kunci untuk mengelola stres. Kuncinya adalah memiliki hubungan sehat dengan platform digital ini.

Para ahli dari Kaspersky menawarkan beberapa tips sederhana untuk meminimalkan dampak negatif media sosial:

• Atur pengaturan privasi akun secara tepat untuk melindungi informasi pribadi.
• Pilih dengan hati-hati siapa yang dapat Anda tambahkan sebagai teman untuk mengurangi risiko konten berbahaya.
• Gunakan alat jejaring sosial untuk mengelompokkan teman dan berbagi konten secara lebih personal.
• Pertimbangkan dengan hati-hati sebelum mengklik tautan apa pun di media sosial, karena bisa jadi phishing atau scam.
• Gunakan kata sandi yang kuat untuk melindungi akun Anda dari akses tidak sah.
• Laporkan aktivitas mencurigakan atau penindasan kepada platform media sosial.

Kombinasi teknologi dan kesadaran akan keterlibatan digital dapat membantu mengubah pengalaman online dari sumber stres menjadi interaksi yang positif, kata Anna Larkina, pakar analisis konten web di Kaspersky.